DIET Rendah LEMAK atau CARBO

Screenshot_20210222-175629_Instagram

Kamu pilih Diet Rendah Lemak atau Diet Rendah Karbohidrat nih?
————-
Diet Rendah Lemak
.
Mengurangi lemak merupakan salah satu cara mengendalikan berat badan karena satu gram lemak mengandung kalori dua kali lebih banyak dibandingkan karbohidrat atau protein dengan kadar yang sama. Banyak yang mengatakan saran tersebut memiliki efek yang berlawanan karena secara tanpa sadar mendorong kita untuk mengkonsumsi biskuit, kue, dan makanan yang lainnya dengan kandungan karbohidrat rafinasi dan gula yang sekarang dituduh sebagai penyebab melebarnya pinggul kita. Menurut Bruce Y. Lee yang merupakan seorang profesor kesehatan Internasional di John Hopkins, menyatakan pelajaran yang diambil dari mode anti makanan berlemak harus diaplikasikan juga pada mode makanan anti karbohidrat. Sehingga akan sangat adil jika disandingkan.
————-
Diet Rendah Karbohidrat
.
Menurut studi, bahwa orang yang menggunakan pola diet rendah karbohidrat dapat menurunkan lebih banyak berat badan. Asupan makan dan camilan dikrontrol secara ketat dan berkelanjutan yang disesuaikan sehingga berat badan seseorang tetap stabil. Menurut David Ludwig, penulis utama makalah dan penelitian pada Boston Children Hospital menjelaskan bahwa pembatasan asupan karbohidrat akan membuat seseorang memiliki berat badan yang stabil. Dan hal ini cocok bagi para penderita diabetes dan pra-diabetes.
————-
So, sudahkah kamu memilih yang mana yang paling sesuai untuk pola dietmu?
.
.
MED.CO
🏫 PONDOKLABU
Jalan Resak no. 3, Komplek AL (Depan Kampus FK-UPN), Pondok Labu Jakarta Selatan
🏫 KALIMALANG
Gedung Tomangtol Plaza, Lantai 2, Kalimalang Jakarta Timur.
🏫 BANDUNG
Metro Indah Mall
Jl. Soekarno Hatta Lt.FF Blok A6 No.36 Metro – Bandung
.
www.bimbelkedokteran.com
www.bimbelkedokteran.co
www.kedokteran-upn.com
www.ukmppd.online
☎ 081-8888-037
“Mau jadi dokter, Belajar dengan dokter”
Founder: Dr. dr. Edy Sedyawan, M.Sc
.
#bimbelkedokteran #medco #medicalcoaching #bimbelkedokteran #bimbelkhususkedokteran #bimbelsbmptn #pelatihandokter #pelatihancalondokter #dokterindonesia #doktersehat #kedokteran #kedokteranugm #kedokteranumum #kedokteranundip